Les cours

Balnéo spa resort fréjus

Pourquoi s'en priver ? Un coach a déterminé un programme qui vous permet de mieux comprendre votre corps et d'utiliser toutes les possibilités des appareils. Vous vous familiariserez avec les différents exercices que vous pourrez refaire à l'envie le reste de la journée. Sur fond musicaux les cours collectifs sont plus dynamiques, entrainants et surtout vous poussent à faire des séances d'exercices complètes.
 

eau Aqua coaching :

Vous utiliserez tour à tour les 4 appareils dans l'eau (bike – elliptique – trekking – trampolines). Ce circuit de training fera travailler tous vos muscles. Un bon exercice de cardio en douceur.
photo

eau Aquabike :

Accessible à tous, pédalez dans l'eau et vous ressentirez l'effet massant sur vos muscles. Vous découvrirez un grand nombre d'exercices avec votre coach. Mesdames : action anti cellulite, gommage peau d'orange seront au rendez-vous de vos efforts.
photo

eau Aqua paddle :

A l'aide de palmes et de pull push, votre coach vous enseignera une série d'exercices pour augmenter votre résistance musculaire dans l'eau. Abdominaux, biceps, triceps et fessiers sont remodelés.
photo

Cours collectifs :

7 € / le cours
Forfait 5 cours : 32 €
Forfait 10 cours = 9 payés : 63 €


Merci de réserver les cours au 07 86 67 07 68
(en saison, aux heures ouvrables).

Offrez-vous un coach :

Des séances personnalisées et spécifiques en fonction de vos besoins et de vos désirs. Nos professeurs diplômés établissent un programme ciblé, rien que pour vous. Prenez rendez-vous pour une analyse de vos besoins et l'établissement du calendrier de vos activités.
Au Domaine du Colombier votre bien-être est notre priorité.

Cours privé :

30 € / heure
Forfait 10 heures = 9 payés : 270 €.


Merci de réserver les cours au 07 86 67 07 68
(en saison, aux heures ouvrables).

PROGRAMME HEBDOMADAIRE BASSE & MOYENNE SAISON 2017

PROGRAMME REMISE EN FORME : COLLECTIF AVEC COACH - EN MUSIQUE
 

Samedi 16h30 - 17h15 Aqua training

Circuit training dans l'eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline. 

Dimanche 16h30 – 17h15 Aqua bike Accessible à tous : le vélo dans l’eau , ressentez l’effet massant sur vos muscles. Mesdames : action anticellulite qui gomme l’effet peau d’orange.
Lundi 10h45 – 11h30 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l’eau.

Mardi 17h00 – 17h45 Aqua training

Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.

Jeudi 10h45 – 11h30 Aqua training

Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.

Vendredi
17h00 – 17h45 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l’eau.

 

PROGRAMME HEBDOMADAIRE HAUTE SAISON 2017

PROGRAMME REMISE EN FORME : COLLECTIF AVEC COACH - EN MUSIQUE
 

Samedi 10h00 – 10h45 Aqua training Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.
17h00 – 17h45 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l’eau, ressentez l’effet massant sur vosmuscles. Mesdames : action anticellulite qui gomme l’effet peau d’orange.

Dimanche
17h00 – 17h45 Aqua training Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.
Lundi
10h00 – 10h45 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l’eau.

Mardi
18h00 – 18h45 Aqua training

Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.

Mercredi 10h00 – 10h45 Aqua training

Circuit training dans l’eau avec vélo, tapis, elliptique et trampoline.

Jeudi
18h00 – 18h45 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l’eau.

Vendredi
18h00 – 18h45 Aqua bike

Accessible à tous : le vélo dans l'eau.

 

JoomlaMan